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Con la llegada del verano vuelve a circular en redes sociales una peligrosa tendencia: exponerse progresivamente al sol sin utilizar fotoprotector para crear un supuesto “callo solar”. Sin embargo, esta práctica no protege la piel y puede aumentar el daño causado por la radiación ultravioleta.
¿Qué es el llamado “callo solar”?
El término “callo solar” describe una supuesta adaptación de la piel conseguida mediante exposiciones repetidas al sol sin protección. Según esta creencia, la piel desarrollaría una mayor resistencia y disminuiría el riesgo de sufrir quemaduras.
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) advierte de que el “callo solar” no existe y de que la exposición al sol sin protección genera un daño cutáneo acumulativo.
El bronceado tampoco debe interpretarse como una señal de salud. Se trata de una respuesta defensiva de la piel frente a la radiación ultravioleta, no de una protección suficiente ante futuras exposiciones.
¿Por qué puede ser peligroso?
La radiación solar produce efectos acumulativos. Aunque una exposición no provoque una quemadura visible, puede causar daños en las células de la piel.
Una exposición solar excesiva o sin protección favorece:
- Las quemaduras solares.
- El envejecimiento prematuro.
- La aparición de manchas.
- La pérdida de elasticidad.
- Determinados daños oculares.
- Un mayor riesgo de cáncer de piel.
Por tanto, tomar el sol sin protección para “acostumbrar” la piel no reduce estos riesgos, sino que aumenta innecesariamente la radiación recibida.
¿El protector solar impide obtener vitamina D?
La vitamina D puede obtenerse mediante la alimentación, la exposición solar y, cuando un profesional sanitario lo considere necesario, mediante complementos alimenticios.
Aunque los fotoprotectores pueden reducir parcialmente la producción cutánea de vitamina D, esto no justifica exponerse al sol sin protección. Las recomendaciones sanitarias siguen aconsejando emplear fotoprotector para reducir los efectos perjudiciales de la radiación ultravioleta.
Los complementos de vitamina D tampoco deben tomarse de manera indiscriminada. Si existe sospecha de déficit, debe valorarse individualmente por un profesional sanitario.
Cómo proteger correctamente la piel
La AEMPS recomienda adoptar las siguientes medidas:
- Utilizar un fotoprotector de amplio espectro frente a la radiación UVA y UVB.
- Elegir un factor de protección adecuado para el fototipo, la edad, la actividad y las condiciones de exposición.
- Aplicar una cantidad suficiente antes de exponerse al sol.
- Reaplicar el producto periódicamente y después de bañarse, sudar o secarse con una toalla.
- Evitar la exposición directa durante las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 16:00 horas.
- Complementar el fotoprotector con ropa adecuada, sombrero, gafas de sol homologadas y zonas de sombra.
- Mantener la protección durante los días nublados, ya que parte de la radiación ultravioleta atraviesa las nubes.
- Evitar la exposición solar directa y prolongada de los niños menores de tres años.
¿Qué protector solar debo elegir?
No existe un único fotoprotector perfecto para todo el mundo. La mejor opción es aquella que ofrece una protección adecuada y presenta una textura que facilite su aplicación diaria.
Actualmente existen fórmulas específicas para:
- Piel grasa o con tendencia acneica.
- Piel seca o sensible.
- Piel con manchas.
- Niños.
- Actividades deportivas.
- Rostro, cuerpo, labios y cuero cabelludo.
- Aplicación sobre piel mojada.
También es importante respetar la fecha de caducidad y el periodo de utilización indicado después de abrir el envase. Si el producto ha cambiado notablemente de olor, color o textura, es preferible no utilizarlo.
La protección solar es prevención
La piel tiene memoria y el daño solar se acumula con el paso del tiempo. No debemos esperar a sentir calor o sufrir una quemadura para comenzar a protegernos.
En Farmacia Santana podemos ayudarte a elegir el fotoprotector más adecuado para tu tipo de piel, edad y actividad. Una buena protección solar debe ser eficaz, cómoda y suficientemente agradable como para utilizarla todos los días.
Este contenido tiene finalidad informativa y no sustituye el consejo individualizado de un profesional sanitario.
Referencias
- Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. La AEMPS desmiente el “callo solar” y recuerda la importancia de una exposición solar segura. 2026. Consultar referencia
- Organización Mundial de la Salud. ¿Cómo afecta la radiación ultravioleta a la salud? 2024. Consultar referencia
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamina D: datos en español. Consultar referencia
- Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. Consejos para una adecuada protección solar. Consultar referencia
- Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. Consejos para una adecuada protección solar en niños. 2024. Consultar referencia