Vitaminas para el pelo: ¿funcionan de verdad?

Las vitaminas para el pelo y uñas se han vuelto muy populares en estos últimos años, y es que a todos nos gusta lucir un cabello fuerte y sano. Sin embargo, siempre existen dudas sobre su efectividad, puesto que no todo el mundo piensa que estos suplementos funcionen de verdad.

¿Verdad o mito? ¿Ayudan las vitaminas a tener una melena de escándalo o tomarlas es una pérdida de tiempo y dinero? A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para poner fin a tu preocupación por la caída o debilidad del cabello, un problema que afecta a muchas personas y por muy diversas razones.

¿Las vitaminas sirven para evitar la caída del cabello?

A veces, puede asustar ver la cantidad de pelos que se quedan enredados en el cepillo. La verdad es que, hasta cierto punto, la caída del cabello es algo normal, ya que podemos perder hasta unos 100 cabellos al día.

En determinados momentos del año, esta cantidad puede variar y aumentar, como, por ejemplo, durante la primavera, cuando se produce el proceso conocido como telógeno o alopecia estacional. No es el único motivo por el que perdemos densidad en nuestro cabello, puesto que otros factores como el estrés o trastornos hormonales pueden ser la causa.

¿Ayudan las vitaminas a evitar esa caída masiva? La nutricosmética ha venido para quedarse, y es que las vitaminas para el pelo y uñas contribuyen a estar y vernos mejor. Con un sencillo gesto como el de tomar una pequeña cápsula, podrás gozar de un pelo con una textura renovada, y una luminosidad envidiable. ¿Cuáles son las mejores vitaminas para el pelo?

Qué vitaminas tomar para que no se caiga el pelo

Las vitaminas son muy eficaces contra la caída del cabello, pero ¿sirven todas? No, así que a continuación te dejamos aquellas que no pueden faltar en los suplementos que consumas si quieres conseguir un pelo sano y lleno de vitalidad.

Biotina

La biotina es una de las vitaminas para el cabello más populares y lo es gracias a que mejora la infraestructura de la queratina y la irrigación sanguínea, favoreciendo el crecimiento del pelo. 

En Farmacia Santana puedes encontrar una amplia variedad de complementos alimenticios con biotina como los Forte Comprimidos de Be+ o las cápsulas HairDensity de Isdin.

Vitamina E

Al igual que la biotina, la vitamina E contribuye también a la circulación de la sangre del cuero cabelludo, lo que da como resultado un crecimiento más rápido del cabello. Esta vitamina no solo ayuda al crecimiento del pelo, sino que también evita su caída.

Unas de las mejores vitaminas para el pelo en farmacias son las cápsulas Complidermol 5Alfa, de la marca Medea.

Zinc

El zinc es otra de las vitaminas que hacen que el cabello esté en óptimas condiciones. Su principal función es la de cortar de raíz la caída del pelo, pero también la de fortalecer cada una de las fibras del cabello. 

¿Qué productos puedes encontrar en nuestra farmacia con este poderoso nutriente? Las cápsulas Hairdensity de Isdin o las Dermopyl de BotanicaPharma son solo algunas de ellas.

Además de estas vitaminas, otras muy comunes que encontrarás entre los ingredientes de cualquier marca de complementos vitamínicos son la vitamina B6, la vitamina C, la niacina o el cobre.

Ventajas de tomar vitaminas para el pelo

Con unas dos cápsulas al día, notarás desde el primer momento como tu pelo mejora poco a poco. Pero no solo tu cabello, ya que las uñas son otras grandes beneficiadas del consumo de suplementos formulados con las vitaminas anteriormente mencionadas.

Si sientes que tu pelo está apagado o se cae en exceso, no lo dudes y consulta con tu médico para que te recomiende los comprimidos que mejor se adapten a tus necesidades.